オミクロン株が猛威を奮っていますね。こんな時ほど、基本感染予防（手洗い、咳エチケット、マスク）を徹底して、ご自身やご家族を感染から守りましょう。
また、免疫力を上げることも重要です。免疫力を上げるには、日々の食事、運動、身体を温める、笑うなどが、あたりまえですが大事なことですよね。特に２月はとても寒いですので、冷え対策が大事です。
私が意識しているのは、首を冷やさない事です。首には、脂肪を燃焼して熱をつくる細胞が数多く存在し、皮膚のすぐ下を太い血管の頸動脈が通っているので、ピンポイントで温めるだけで、全身がポッカポッカになります。下着はなるべく首部分の長いもの（ゴルフ用のアンダーウエア）を着用しています。セーターはなるべくとっくり（タートルネックセーター）を選んでいます。また、外出時と就寝時には、ネックウォーマーをして首を冷やさないように気をつけています。
５０年で、日本人の平均体温は１度下がったそうです。体温が１度さがると、免疫力は３０％もダウンするそうです。冷えは万病を招くと言われています。新型コロナウイルスから身を守るため、冷えに注意し、身体を温めていきましょう。